Bikinifigur♥

ab nächster Woche möchte ich unbedingt anfangen 3 Kilo abzunehmen:>
Der Frühling kommt,und ich möchte unbedingt irgendwie eine schönere Figur bekommen:)
Ich habe dazu ein bisschen im Internt recherchiert und bin auf Folgende Seite gestoßen:

 http://www.bikinifigur.info/7-schritte-zur-bikinifigur-ein-home-workout/329/

Das Programm scheint sehr vielversprechend:)
Am Anfang sollte man sich mit ein paar leichten Übungen oder einer kleinen Runde Joggen warm machen:)
Anschließend gibt es 7 Übungen für die verschiedensten Bereiche:

- für einen flacheren Bauch & eine schöne Tallie
- für die Schultermuskulatur und eine straffe Brust
-für Stärkung der Oberarme
- für einen knackigen Po
-für einen straffen Bauch und schlanke Oberschenkel
- für die Beinmuskulatur

Wie oft,bzw wie lange ihr die Übungen machen müsst, werden genau Beschrieben, genauso wie die Übungen funktionieren:) Ich werde nächste Woche gleich mal da mit Anfangen, auch wenn es wahrscheinlich schwer wird, da ich so viele Arbeiten nächste Woche schreibe:x Ich versuche es trotzdem eine Weile zu testen und euch dann Bescheid zugeben ob es bei mir was gebracht hat:) Natürlich werde ich in dieser Zeit auch auf meine Ernährung achten, sonst bringt es ja nichts, hehe:> Ich hoffe wirklich es bringt was, ich möchte meine 3 Kilo wirklich runterhaben! Außerdem sagt mein Orthopäde auch ich soll mehr Sport treiben, damit mein Rücken wieder gerade wird:)

Drückt mir die Daumen!♥